Verimlilik için Pranik Şifa
Hepimizin bildiği ve kabul ettiği gibi, modern yaşam streslidir. Günümüzün telaşlı dünyasında hemen hemen herkesin daha yoğun programları var ve hayat daha zorlu. Bugün, ofiste sürekli iş ve bir aile yetiştirmenin artan taleplerini karşılama baskısı ile mücadele eden birçok insan var. Çoğu insan biraz daha yorgun, stresli veya sadece yıpranmış hisseder. Muhtemelen yüz yıl önce hayat daha kolaydı. İnsanlar evde kahvaltı hazırlarken ve çocuklarımızı okula hazırlarken iş mesajı uyarıları ile sürekli çalan bir telefonla uğraşmak zorunda kalmadılar. Bu nedenle, 24 saatlik bir günün bazen çok kısa olduğu konusunda insanlardan şikayetler duyuyorsunuz.
Günlük yaşamın taleplerini yönetmek için çözüm ne olabilir? Dünyanın basitleşmesi pek olası değil. Hayatı kolaylaştırabilecek şeylerden biri, kendi üretkenliğinizi artırmaktır. İyi haber şu ki, Pranik Şifa ilkeleri, üretkenliğinizi artırmanıza ve kendinizi hızlı bir şekilde şarj etmenize yardımcı olarak çok etkili olduğunu kanıtladı. Böylece birden fazla sorumluluğu bir arada yürütmenin taleplerini ve baskılarını yönetmenize yardımcı olur.
Kendinizi şarj edin
Bir enerji okyanusunda yaşıyoruz. Enerji her tarafa yayılır ve hayatımızın her yönünü etkileme eğilimindedir. Spesifik olarak, enerjinin etkisi benzinin bir arabanın motoruna olan etkisine benzerdir. Arabada ne kadar benzin varsa o kadar ileri gidebilir. Aynı şekilde, daha fazla enerjiniz varsa daha fazlasını başarabilirsiniz. Pranik Şifa, bu görünmez biyo-enerjiyi veya hayati enerjiyi şifa için kullanmaya çalışır. Gün boyunca daha fazlasını başarabilmek için kendinize muazzam bir enerji artışı sağlamak için Pranik Şifa ilkelerini kullanmak da mümkündür.
Kendinize Enerji Desteği Verin
Temel Pranik Şifa atölyesi, işyeri üretkenliğini artırma yeteneğine sahip Fiziksel Yeniden Şarj ve Zihinsel Yeniden Şarj teknikleri dahil olmak üzere teknikleri tanıtır. Fiziksel şarjı kullanmak yorgunluğu hızla giderebilir, zihinsel şarj ise uzun çalışma saatlerinden kaynaklanan yorgunluğu hafifletebilir ve bu sayede kişinin kendini yenilemesine son derece yardımcı olur. Yorgunluğa ve düşük üretkenliğe çözüm getirebilecek başka Kendini İyileştirme ve Önleyici İyileştirme teknikleri (genel süpürme, duygusal düzenleme, diyet önerileri, özel fiziksel egzersizler, enerjik bir temizleme maddesi olarak tuzun kullanımı ve çok sayıda başka teknik) vardır. Ek olarak, ağrılar, sızılar, yorgunluk ve baş ağrıları gibi diğer rahatsız edici sorunlar, Pranik Şifa kullanılarak hızla hafifletilebilir.
Nilesh Sinha (Bangalore’dan bir yazılım mühendisi), üniversitede mühendislik derecesi için okurken öğretilerin ona nasıl yardımcı olduğu hakkında şunları söylüyor: “Pranik Şifa ve Arhatik Yoga konsantrasyonumu, dayanıklılığımı artırmama ve derslerimi daha hızlı kavramama ve öğrendiklerimi aklımda tutma yeteneğime yardımcı olacak harika bir araç olarak ortaya çıktı. Hiç yorulmadan saatlerce kesintisiz ders çalışabildim. Zihinsel ve fiziksel yeniden şarj etme teknikleri kendimi yenilememde son derece yardımcı oldu. Eskiden sınavlar esnasında sıkça yaşadığım baş ağrıları ve başımda ağırlık kısa sürede iyileşti.”
Doğru Nefes Almayı Öğrenmek
Doğru nefes almak Pranik Şifada çok önemli bir rol oynar. Doğru nefes almak, tüm vücutta Prana miktarını artırmanın yollarından biridir. Prana, vücudu sağlıklı tutan ve canlılığı artıran yaşam enerjisidir ve araba için benzin ne ise vücut için de odur. Maalesef çoğumuz doğru nefes alamıyoruz. Nefes almanın doğal yolu, karından nefes alma olarak adlandırılır. Bundan şüphe duyuyorsanız, beşikte uyuyan bir bebeği izleyin. Çocuk nefes alıp verirken karnının yavaş ve ritmik bir şekilde içeri ve dışarı hareket ettiğini fark edeceksiniz. Bunun yerine yetişkinler genellikle diyafram nefesi uygular. Düzgün nefes almak, vücudun muazzam miktarda Prana çekme ve özümseme yeteneğini arttırır.
Yoga, Tai Chi, Qi Gong ve diğerleri gibi bazı eski ezoterik geleneklerde de düzgün nefes almak vurgulanır. Örneğin, Lord Buddha’nın onu yumuşak, yuvarlak, çıkıntılı bir göbekle tasvir eden birçok geleneksel heykelini düşünün. Bu, modern fitness standartlarına göre çelişkili görünse de, bu Lord Buddha’nın sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Heykeller, nasıl düzgün nefes alacağını bilen bir adamı sembolize eder ve bunu yaparak, kişisel sağlığını iyileştirmek ve ruhsal arayışlarını ilerletmek için muazzam miktarda enerji üretebilir.
Pranik Şifa içinde, uygun nefes alma ve nefes kontrolü ile ilgili birkaç uygulama vardır. En önemli tekniklerden biri, ritim ilkelerini, belirli bir nefes sayımını ve tutmayı (veya nefesin belirli bir süre akciğerlerde tutulmasını) kullanan yüksek enerji veren bir teknik olan Pranik Nefes‘tir. Bir teknik olarak Pranik Nefes, uygulayıcıların kendi enerji seviyelerini, canlılıklarını artırmak ve daha fazlasını yapmak için büyük miktarlarda Prana çekmelerini sağlar.
Artan Canlılık
Kendi kendini iyileştirme tekniklerine ek olarak, Pranik Şifa ve Arhatik Yoga, birlikte daha yüksek üretkenlik sağlayan çeşitli meditasyon teknikleri sunar. Meditasyon sadece ruhsal olarak eğimli olanlar içindir, ama aynı zamanda üretkenliğini artırmak isteyen herkes için son derece güçlü ve pratiktir. Her zaman olduğu gibi, meditasyon hakkında konuştuğumuzda, yeni başlayanlar için başlangıç noktası olarak Master Choa Kok Sui’nin İkiz Kalpler Meditasyonunu tavsiye ederiz. Meditasyon basittir, ancak son derece güçlüdür. Elbette okulda öğretilen başka meditasyonlar da var.
Meditasyon teknikleri, zindeliğinizi artırmanın yanı sıra zihinsel işleyişi de optimize edebilir. Araştırmaya göre, küçük dozlarda bile meditasyon yapan insanlar, zihinsel işleyişi optimize etmeye yardımcı olabilecek beynin elektriksel modellerini yeniden şekillendirebilir. Jeff Tarrant, Doktora ve Neus Raines, Ph.D., deneyimli meditasyon yapanların önemli ölçüde daha fazla gama beyin dalgasına (30-90 Hz) sahip olduğunu buldu ve bir Harvard çalışması, Meditasyonun beynin gri maddesini 8 haftada nasıl yeniden oluşturduğunu belgelemek için MRI taramalarını kullandı. Gama beyin aktivitesinde bir artış, insanların “alana girmesini” sağlar. “Alanda”, gerçek becerilerin algılanan gereksinimlerle mükemmel bir şekilde eşleştiği bir bilinç durumunu tanımlayan bir ifadedir. Çoğu profesyonel sporcu, bir kez alana girdiklerinde, daha yüksek performans düzeyine izin veren odak ve dikkati artırdığını iddia eder. Düzenli olarak meditasyon yapan kişiler genellikle daha kısa sürede daha fazlasını yapabildiklerini bildirirler.
Meditasyon aynı zamanda anıları hatırlamada, duyusal algıda, bilgiyi sentezleme yeteneğinde ve daha fazla odaklanmış dikkatte (mutluluk hissinin yanı sıra daha fazla neşe ve huzura ek olarak) gelişme sağlar. Meditasyonlar ayrıca stresi azaltır, kan basıncını düşürür, yaşlanmayı önler ve uyku düzenini düzeltir. Erken araştırma sonuçları, kalp hızı ve solunum hızının %15-20 oranında azaldığını, EMG ile önemli kas potansiyeli ölçümünün kas gevşemesini ve pozitif cilt iletkenliğini ortaya koyduğunu gösterdi. Nörohormonlar ve nöropeptitler ile bu, İkiz Kalpler Meditasyonu’ndan sonra serumda %300’e kadar artan melatonin ve serotonin seviyeleri gösterdi. Melatonin, uyku-uyanıklık örüntüsünü düzelttiği ve yaşlanmayı önlediği kaydedilmiştir. Kısacası, meditasyonların kişisel üretkenlik üzerinde olumlu ve dramatik bir etkisi olabilir.
Çalışan bir profesyonel, iş adamı veya ev hanımı iseniz; meditasyon, gün boyunca coşkuyla ilerlemenize gerçekten yardımcı olabilir. Birkaç haftadan birkaç aya kadar düzenli olarak meditasyon yapmaya başladığınızda, artan canlılık hissine o kadar alışacaksınız ki, onsuz nasıl bu kadar uzun süre yaşadığınızı merak edeceksiniz. Sağlığınız için neden gerekli olduğunu tam olarak görecek ve anlayacaksınız.
Pranik Şifayı Öğrenin
Pranik Şifayı öğrenmek, araba kullanmayı öğrenmek gibidir. Giriş niteliğindeki iki günlük Temel Pranik Şifa atölyesi, şifa tekniklerini öğrenme ve kendileri ve başkaları üzerinde uygulamak için yoğun ve sistematik bir yaklaşım sağlar. Kavramlar ve teknikler, öğrenmeyi pratik, ilgi çekici ve en önemlisi çok eğlenceli hale getiren basit bir yemek kitabı yaklaşımı kullanılarak tamamen netleştirilmiştir.
Pranik Şifanın günlük yaşamda size nasıl fayda sağlayabileceği konusunda çok fazla çalışma vardır.